Az ősz beköszöntével a hűvösebb időjárás és a zárt terek használata miatt ugrásszerűen megnő a légúti és fertőző megbetegedések száma. A kórokozók terjedésének megakadályozásában és az egészség megőrzésében a megfelelő kézhigiénia jelenti az első és legfontosabb védelmi vonalat.
A hűvös, csapadékos hónapokban a vírusok és baktériumok hosszabb ideig maradnak életben a különféle felületeken, mint a kilincseken, a tömegközlekedési eszközök kapaszkodóin vagy a bevásárlókocsikon. Amikor ezekhez hozzáérünk, majd akaratlanul az arcunkhoz, szánkhoz vagy szemünkhöz nyúlunk, szabad utat engedünk a fertőzéseknek. A rendszeres és alapos tisztítás bizonyítottan a leghatékonyabb módja a szezonális megbetegedések megelőzésének. Nem mindegy azonban, hogyan végezzük ezt a mindennapi műveletet, hiszen egy gyors, pár másodperces öblítés nem távolítja el a bőrredőkben meg tapadt láthatatlan kórokozókat. A tudatos kézmosási rutin kialakítása az egész család számára elengedhetetlen a légúti fertőzések elkerüléséhez.
A hatékony kézmosás folyamata legalább húsz-harminc másodpercet vesz igénybe, és meghatározott lépésekből áll. A kezek benedvesítése és a szappan felvitele után nemcsak a tenyereket kell össze dörzsölni, hanem alapos figyelmet kell fordítani a kézhátra, az ujjak közötti területekre, a hüvelykujjakra és a körömágyakra is. A szappanhabot bő, folyó vízzel kell leöblíteni, majd a folyamatot egy tiszta, száraz törülközővel vagy papírtörlővel való szárítással kell zárni, mivel a nedves bőrfelületen a kórokozók jóval könnyebben megtapadnak. Nyilvános helyeken érdemes a csapot is a papírtörlővel elzárni. A helyesen végrehajtott tisztítás így egyszerű, mégis elengedhetetlen eszközzé válik a mindennapi egészségvédelemben.
Képek forrása: Pexels
